LA CALMA QUE NOS PENETRA
Dejamos que el silencio y la calma penetren en
nosotros. Dejamos la energía y la plena consciencia
de la sangha penetrar en nuestro cuerpo y en
nuestro espíritu. Nos retiramos a nuestra tienda o
nuestro dormitorio lentamente, conscientes de cada
paso. Respiramos profundamente y apreciamos la
calma y el frescor. No hablamos a la persona de
al lado, ella tiene también necesidad de nuestro
apoyo. Podemos estar fuera con los árboles y las
estrellas durante diez minutos y después de un
recorrido por las estrellas vamos a acostarnos.
Cuando estamos acostados, podemos practicar
la relajación profunda hasta que el sueño llegue.
THICH NHAT HANJ.
